こんばんは！ サイドレイズをやるときに、トレーナーさんに「1セット15回と20回どっちがいいですか？」と聞かれたので「20回でお願いします！」と答えたら「マゾですね」と言われました。そうです。 今日YouTubeで久々にローラの動画を観ました。 ローラの1…