こんばんは！
毎日キョロちゃんを見ている森木です。
皆さんは1日何時間くらい寝ていますか？
私はというと、5時間で勝手に目が覚めてしまいます。
しばらく5時間睡眠を続けていたので、そのサイクルが染みついてしまったんだと思います。
そして、日本の平均睡眠時間は約7時間40分だということをつい最近知りました。
それまでは頭がどうしてしまったのか、6時間以上は寝すぎという盛大な勘違いをして生きていたんですね。
なので私にとって5時間睡眠っていうのは妥当だったんです。
この前なんとなく『5時間 睡眠』で検索をしたところ、"5時間睡眠を続けると危ない！！"系の記事しか出てこなかったどころか、肯定的な記事がほぼ見当たりませんでした。
でも仮に7時間寝るとしたら、活動時間が17時間になるっていうことですよね。
というか皆さん本当に7時間以上眠っていますか？
Twitterを見る限りそんなことはないと思うのですが、どうなのでしょう。
あと私は昔から「休日にゆっくり寝る」ということが出来なくて、むしろ「休日だから有効に使うんだ！」と思ってしまうタイプなのです。
なので土曜日の11時に目が覚めると絶望的な気持ちになります。
それで、5時間睡眠がヤバいと知った今は6時間は寝るようにしています。
頭痛がマシになってきたような気がしますが、同時にあの日『5時間 睡眠』で検索をしなかったら毎日1時間活動時間を延ばせたんだなぁとも思うのです。
ただ1時間延びたところで何をするかと言われたらYouTubeしか見ないので、ここは睡眠を優先します。
最近受けたカルチャーショックでした。
以上！！！
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