今朝もまたあの嫌な音をトイレで聞くところから私の1日は始まった。 そして今日はもう耐えきれなくてジムに行ってきた。 肩トレを30分だけ。 摂取カロリーが圧倒的に少ないせいか、いつもより軽めの重量でやってもすぐ息切れして悲しかった。 いつも肩トレの…