こんばんは！ 皆さんお元気ですか？私はお元気ですが、とても眠たいです。梅雨ってなんかボーっとするし頭も痛くなるし、できれば1時間くらいで終わって欲しいですね。 さて、4月から始めた増量もあっという間に2ヶ月半が経過。左ハム(太もも裏)の肉離れをし…