今日は背中のトレーニングの日。 デッドリフト45kg×10回上げることができて嬉しかった。 最近背中に手を当てたときに硬さが増していることに気付いて、早く減量して筋肉の形を知りたいと思った。 なので早くバルクアップしないと。 脚はまだまだだな〜。小学…