森木製菓

果たして社長になれるのか!?

推しキャラが童貞を卒業した

こんばんは!
昨日なぜか会議が4つもあったのですが、1日で4つの会議に参加して気付いたことは、会議は1日に4つも入れるべきじゃないということです。



すみません、最近ブログの更新ペースが遅くなってきていますよね。

これはもう言い訳とか何もなく、完全にバキにハマっていたからです。

ちなみに今日ついにバキシリーズの第2部『バキ』全31巻を読み終えました。


2週間前の金曜日にバキを読み始め、そこから1部と2部の合計73巻を読み終えるという怒涛のバキウィークを過ごしました。

1日5~6冊のペースで読んでいることになりますね。



※ここからちょっとネタバレ


そう、それで今週すごくショックな出来事があって、私の推しキャラであった主人公バキが童貞を卒業したんです。

営みのシーンこそ描かれていなかった(別冊で読める)ものの、めちゃくちゃ落ち込んだし、「そんなんで良いのか!!」とも思いました。


というのも今までは強くなることに対して貪欲で、日々死に物狂いの鍛錬をしていたのに、いきなり「別に強くなくても良い。守る力さえあれば」とか言い出したんですよ。

いきなりイキりすぎじゃないですか?


このバキというのが、世界中からかき集められた最強の格闘家たちによるトーナメント戦で弱冠17歳にして優勝を勝ち取ったような、そんな強い男なんですよ。

だから、「え、あのバキにとって童貞を捨てるってそんなに一大イベントだったの?」となんか拍子抜けしてしまいました。

本当にその話を読んだ後は普通に泣きましたし、ショックで次の日は2冊くらいしか読み進められなかったです。


あまりにも落ち込み過ぎて、哲学的なことや社会学的なことに詳しい、いつもの後輩に連絡をしました。

「好きなキャラが童貞を捨ててショック。でもどうしてそもそも童貞・処女を卒業すると、"その人は変わった"と思ってしまうんだろう。それ以前に何が変わったのか」という悲しみの原因を探るための質問をしたんです。

後輩は優しいので、1時間くらい話に乗ってくれました。


すごく考えさせられたし、最終的にはそのバキの性行為が見られる外伝のネタバレを読むことで、なんとか元気を取り戻しました。

たぶん気になる方はいないと思うのですが、もしいたら"バキ SAGA ネタバレ"とかで調べてみてください。

全然ギャグマンガじゃないんだけど、ここ最近で読んだギャグマンガの中で群を抜いて1番面白かったです。



ちなみにバキが童貞を卒業するのは16巻くらいなのですが、その後もあまりにもイキりと彼女の登場シーンが多いから、その間に推し変をしました。

いまは烈海王という人が好きです。

パンサーの菅さんに気持ち似ています。



でもこの後は彼女はあんまり出てこなくなるらしいんですよね。

だからバキがどう変わっていくのか、期待です。


それではおやすみなさい。サイドチェスト



【日記】大人になった私と久々のようかん

最近なぜか時間がない。

いや、時間はたっぷりあるはずなのに、仕事を終えてジムに行ってご飯を食べてストレッチをしたら、もう寝る時間になっている。

それ以外の時間を何に吸い取られているのだろうか。

紛れもなくバキだ。



私はあまりマンガというものに熱中しないタイプだったのだが、バキに至っては『グラップラー刃牙』全42巻を1週間で読み終えてしまった。

そして今、第2部の『バキ』全31巻が手元にある。


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TSUTAYAでこんなに一気にマンガを借りられたとき、「大人になった」と思った。

それから近所のTSUTAYAは基本セルフレジ制なのだが、これだけ借りるとスタッフさんがどこからともなく、めちゃくちゃ大きい袋を持ってきてくださることが判明した。

大人になった。




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↑上がセルフレジに置いてある袋で、下が特別な大きい袋



あとタイトルの通り、今日久しぶりに羊羹を食べた。


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羊羹が食べて~~~!!ってワケではなかったのだが、人間らしくいるために食べることにした。


皆さんご存知の通り、私は7月頭からダイエットのために食事制限をしている。

本当は8月で一旦やめても良かったのだけれど、筋量アップ月間ということで脂質などは少なめのままで炭水化物だけをただ多めに摂ることにした。

もちろんたまに友だちとご飯に行くときは、普通の食事を食べている。


ただなんというか、大学生の頃はたった1ヶ月の食事制限で後半メンタルをやられて泣いていた私が、ここまで継続できているということが非常に奇妙な感じがするのだ。

だから本当は、今日はチートデイにする予定だった。

チキンカレーとライスとラッシーでもいってやる!!!という気だったのだが、いざ当日になったらいつも通りの食事が食べたくて仕方がなかった。



こわい。

ただ単純にそんな自分が恐ろしかったので、羊羹を与えてみることにした。

そしたらあり得ないくらい美味しかった。

あまりにも美味しすぎて、目をつぶって舌に感覚の全てを集中させた。

まるで自分の部屋にいるとは思えないような、なんだか不思議で特別な時間が流れた。


そして羊羹を食べ切った後、いつものプロテインを飲んだら全然味がしなかった。

普段は多少なりとも甘いと思っていたのに、あれ私の舌はこんなに甘味を忘れていたのかと驚いた。



いつになったらあのドリアやパスタばかり食べていた日々が戻って来るのか、今は全く想像がつかない。

別に無理して食事制限をしているというよりは、自分がなりたい体になるために必要なものを摂取したらそうなったという感じなので、つらいわけでもない。

し、そもそもそんなに過酷な食事制限ではないですからね。

でもどうして人ってこんなに変わってしまうのか。

これからも定期的に和菓子を与えようと思います。



【日記】8月31日で私の2ヶ月間の食事制限は終わった

ヤバい、グラップラー刃牙にハマりすぎだ。

先週の金曜日の夜から読み始めて、もう34巻までいってしまった。


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今日もTSUTAYAに行こうかと思ったけど、眠れなくなってしまいそうだからやめた。

第1部は全部で42巻なので今週中には読み終わるだろう。


はじめは1巻の表紙を見た時点でまず無理だと思ったし、最初の10ページくらいも絵柄を受け付けなかった。

5巻くらいまでめちゃくちゃつらかった。

なんでこんなグロテスクで意味の分からないものを私はお金を払って読んでいるんだと思った。

しかし父親の勇次郎が登場したあたりから、私は気が付けばバキにのめり込んでいた。

夜叉猿の登場やバキの中学生時代、そしてトーナメント…。

34巻にいたるまでに私は2度ほど涙を流し、すっかりバキに心をつかまれていた。

武井さんを好きになったときと同じ感覚があった。

最初は嫌で仕方がなかった血の流し合いも、まぁ今も嫌だけど真顔で読めるようになったし、むしろ男たちの全力のぶつかり合いに興奮さえ覚える。

あぁ承認欲求をバネに強くなれバキ。私はちゃんと全巻読み切るからね。

早くいまやっている第5部バキ道に追いつきたいです。


ところで現在23:30。

最近何時に寝ても6:30~7:00の間に目が覚めるから、どうせなら早く寝て長く睡眠時間をとりたい。

ので、あと15分くらいで書き終えるようにしよう。


そんな感じで私はいまバキの虜になっている。

それからタイトルの通り、8月31日で私の2ヶ月間にわたる食事制限が終わりました。

単純にメンタルが持たないと思ったし、トレーナーさんからも1回辞めてまた再開する、それの繰り返しが良いと言われたので、そうすることにした。

しかし、いきなり普通の食事をと言われても、人間恐ろしいもので2ヶ月も続けていると何が普通の食事なのか分からなくなっていた。

というか前みたいに何も気にせず食べるのがこわい。

そこでトレーナーさんに「何を食べたらいいですか?」と聞いたところ「この食事制限をやめる1ヶ月間の目的にもよりますけど、例えば筋力アップをするなら単純に炭水化物だけ多めにとるようにするとか」とアドバイスをいただいた。

そしてあんなに脂質が恋しかったのに、バキで頭がいっぱいな私は今まで通り低脂質なままで米をたくさん食べることとした。


そういえばこの前朝にオートミールを食べてジムに行ったら、悲しくなるくらい力が出なかった。

いつもは余裕な重量も全然上がらない。

単純に6日連続でジムに行っていたからというのもあるかもしれないが、多分やはり私には米が合っているのだと確信した。

米を食べた日は調子が良いのだ。

明日もジムに行く予定(今日はさすがにオフにして、有酸素運動とストレッチだけした)なので、米をたくさん食べようと思う。



あと今日、きんに君の最新の動画を観た。

30㎏のダイエットに成功したゆりやんさんの食事を紹介するという内容だ。



【減量飯】ゆりやんが30キロのダイエットに成功した超簡単、激ウマのご飯です。


とてもまったりとした時間が流れていて最高の動画なのだが、ゆりやんが料理を作っているときに私はすごくドキドキしてしまった。

なぜなら脂質がめちゃくちゃ入っているからだ。

ダイエット種類や個人のやりやすさがあるので、別にこれが悪い、とかではないのだが、ボディビルをやっている者にとって脂質は大敵だ。

いつも鶏むね肉とゆで野菜を食べているきんに君に、この食事内容は大丈夫なのか…そもそも食べるのだろうか…と勝手に心配していたけれど、やはりきんに君は良い人だった。

美味しそうに食べて、褒めちぎって、完食していた。

さらにコメント欄の民度も高くて、そこに彼の人柄の良さが反映されていると思った。

私はダイエットを始めたての頃の、カロリーを摂るのが怖くてごはんを残してしまった自分を反省した。

トレーナーさんからも「出されたらちゃんと食べましょう。後で調整すればいいだけですよ」と素晴らしい(+安心する)精神を教えていただいたというか、言ってもらえて本当に良かったので、今は出てきたものは全部食べるようにしている。

夜ご飯で、あるいは翌日の食事をヘルシーにすればいいだけなのだ。

そういう余裕さも持って、今後もダイエットに取り組んでいきたい。


そんなことを思ったところで、もう23:45だ。

寝ます。

おやすみなサイドリラックス



50日で森木の顔は変わるのか【パーソナルジム編】

こんにちは!
私のパソコンはなぜかカメラが画面の下についているので、オンライン通話をするといつも見下しているみたいになってしまいます。
安くて妥協できるウェブカメラがあったら教えてください。





さて、マツコさんが出ている『50日で女性の顔は変わるのか』という番組をご存知でしょうか。

一般的な暮らしをしている女性に全く違う生活を提供したら、見た目にどれほど変化が出るかを検証するという内容です。


thetv.jp




そして私もパーソナルジムに通い始めて、早くも2ヶ月が経とうとしています。

最初はなんとなく筋力つけて痩せられたら良いな~~~くらいの気持ちで入会したのですが、あまりにも生活が変わってきて(あれ、あのマツコさんの番組と一緒じゃない?)と思ったわけです。

というわけで、今回は私のパーソナルジムに入会してから今日にいたるまでの日常(とたまに顔)の変化を振り返りたいと思います。


パーソナルジムに入会する前

友だちと久々にランチを食べたときに、撮ってもらった写真です。


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このときはまさか2ヶ月間揚げ物が食べられなくなるとも知らず、無印のランチを前に嬉しそうにピースしていますね。

顔がちょっとまん丸かなという感じです。


パーソナルジム入会(7/2)~10日目(7/11)


7月2日に食事指導付きでパーソナルジムに入りました。

最初の週はなんとなく食事を減らせばいいんでしょくらいの意識だったので、いきなりエビフライ弁当を食べていました。


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しかしこんな脂質のオンパレードみたいな食事はもちろんダメで、その日の夜ご飯に指示されたのはこんな質素なものでした。


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サラダとサラダチキンとヨーグルトのみです。

別に怒られはしなかったですけど、"こんな食事しかとれなくなるのなら、3食ほどよく食べた方が良い"というのを身をもって学びました。


それからじゃあ何だったらセーフなんだというのを知りたくて、色んな食べ物の栄養素が載っている本を買いました。


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↑カロリー・PFCが全部表記されていてオススメです


あと早速"沼"を作り始めていたようです。


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初めては本家と同じカレー味で作っていました。


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11日目(7/12)~20日目(7/21)

この週は思い出せるほどのめちゃくちゃ大きな変化はありませんでしたが、どんなものを食べたらいいかがなんとなく分かってくるようになりました。


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アボカドがオメガ3という良質な脂質であることや、あとはプロテインバーとオイコスヨーグルトが高タンパク×低脂質で良いということを教えていただき、なんとなくそれっぽい食事になってきました。


あと見た目の変化としては、爽やかなトレーナーさんたちと接していったり体重が減っていくうちに自分の外見に注意を向けるようになって、今年初めてのパーマを巻きました。


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なんか大森靖子みたいなトーンの写真しかありませんでした。まだ顎が二重ですね。


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21日目(7/22)~30日目(7/31)


この辺りからボディビルにハマりだした気がします。


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4連休はひたすら大会の動画を観て終わりました。


そして『月間ボディビルディング』という雑誌を買いました。


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あと初めて"デッドリフト"という種目に挑戦して、そのときに左手にタコができたのがめちゃくちゃ嬉しかったです。


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この頃からトレーニーたちのあのザラザラの手のひらに憧れだして、それに一歩近づけたことに感動した記憶があります。

ザラザラの手のひらは頑張った証ですからね。


それからトレーニング中に鏡にうつった自分の目力が無さ過ぎたのがショックで、まつエクにも行きました。


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31日目(8/1)~40日目(8/10)


8月に入り、トレーナーさんの食事指導が終わりました。

ここからは自分で管理することになり、しかし1人だと続ける自信がなかったのでインスタに日々の写真を載せるようになります。


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今日のごはん。 ◆朝 オートミール30g (111kcal, P4.4g, F2g) ヨーグルト(43kcal, P2.5g, F0g) プロテイン30g(94.5kcal, P20g, F0.6g) 合計 カロリー 248.5kcal P 26.9g F 2.6g ◆昼 アボカドしらす丼(アボカド1/2個。米は150g、挽き割りオートミール入り)、ミニトマト ◇間食 プロテインバー(114kcal, P10.7g, F0.7g) ◆夜 鶏むね肉塩麹づけ(150g) 茹でエリンギのキムチ和え ワカメと玉ねぎとオクラのスープ ブロッコリー、ミニトマト、枝豆 運動:ジム(脚) 体重+0.4kg / 体脂肪率+0.2% やっぱり朝起きたら顔むくんでた。けど、今日は水いっぱい飲んで出したし、ジムも行ったから明日に期待!! #高タンパク低脂質 #ダイエット #ダイエットアカウント

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あとは初めて"ハイカーボデイ"という炭水化物をいつもより多く摂取していい日を取り入れました。


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久々に食べた和菓子がもう本当にどうしようもなく表現のしようがないくらい究極に美味しかったです。

こんなに美味しい食べ物たちを手軽にコンビニで買える時代に生まれたこと、まじ感謝していこう卍


それから停滞期に突入していて、精神的に色々つらかったです。


41日目(8/11)~50日目(8/20)


このあたりから、ようやく2週間くらいの停滞期を切り抜け始めました。

あと圧倒的に変わったのがフォームローラーを購入したこと。


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ジムに行っている友だちが「脂肪は柔らかくすると燃えやすくなるよ!」と言っており、そのためにフォームローラーを使うと良いらしいのですぐに買いました。

ちなみに私が今使っているのはJUYEEという謎ブランドの、ちょうどいい価格のやつです。



アフィリエイトじゃないから安心して見てね。というかいい加減そろそろアフィリエイト申請した方がいいよね。


それでこれと普通のストレッチを毎日30分くらいやるようにしたら、それが直接的に関係あるかは分かりませんが、1週間で1kgくらい落ち始めたのです。

あと食事もだんだんと見た目とかを気にしなくなり、栄養素を摂るための内容になってきました。


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51日目(8/21)~今日(8/30)


グラップラー刃牙を読み始めた。

イケメン横川くんが"範馬勇次郎に憧れて鍛え始めた"というのを聞いたことがあったので、ちょっと読もうかなと思ってはいたんです。

そしたら私の推しトレーナーさんも読んでいるということが判明したため、もう気になって仕方が無くなり、とうとうTSUTAYAで借りてきました。


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そして1日で12巻読み進めました。

止まらない。絶対に女子受けする内容じゃないんだけど、(この敵を倒すまでにしよう)と思っているとどんどん強い敵が出てきて気が付いたらそんなに読んでいました。


でも推しトレーナーさんと共通の話題ができて楽しいです。

今日は25kgのバーベルスクワット(スロー)でぐへえみたいな声を出していたら「そんなんじゃグラップラーになれないですよ!」と言われました。

グラップラーになるかは分かりませんが、頑張ろうと思いました。(?)


2ヶ月弱での変化


そして3日前くらいに撮った私の写真がコチラです。


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だいぶ顔の輪郭がスッキリしてきたし、何か色々変わりましたネ。


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ちなみに体重は-3.3kgで体脂肪率は-4.7%です。

良い感じのペースではないでしょうか。


本当は今月末で辞める予定でしたが、ジムに行くことがブログを書くことと同じくらい楽しいので続けようと思います。

そしてあと4ヶ月くらいしたらブログのサブタイトルを「果たしてグラップラーになれるのか!?」に変更しようと思います。


おやすみなサイドトライセップス



筋トレ日記

現在23時25分。

今日は23時45分にはベッドに入っていたいから、それまで書きます。


最近DMM英会話も始めて、なんかすごいちゃんとした日々を過ごしているんですけど。

仕事をして英会話をしてジムに行って家でストレッチをしていたら、だいたい良い感じの時間になっています。

「ええい、自分への投資だ!!」と思って3年間貯めたお金を切り崩す覚悟をしたら、色んなことに挑戦できるようになりました。


そして今日はまたというかいつも通りジムに行ってきました。

背中のトレーニングをやったんですけど、先週の木曜日も背中で、そのときに"デッドリフト"という種目をやったんですね。

トレーナーさんが撮影してくださったのですが、フォームが汚すぎてすごく悔しかったんです。

あまりにも悔しすぎて、1週間デッドリフトのことしか考えられませんでした。

デッドリフトのために骨盤の前傾を意識しながら生活したし、YouTubeでも解説の動画を色々見たし、なんなら骨盤を動かすためのヨガもしっかりやりました。


これで万が一できなかったら私が骨盤だと思っていたものが骨盤じゃなかった可能性しかないのでは、というくらい久々に自信満々でした。

それで今日1週間ぶりにデッドリフトをしたところ、めちゃくちゃフォームがきれいになっていました。


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↑今日


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↑1週間前


単純に努力が反映されたことがすごく嬉しかったです。

トレーナーさんに「ここ1週間頑張りました!」と伝えたら「そうですよね」と返されて、そのちゃんとわかってるよ感がさらに最高でした。

こうした小さな成長を見られるのが、筋トレの素晴らしいところですね。


あとそれとは別に、今日はなぜかすごく力が出たんです。

昨日がオフだったからかと思いましたが、今日は朝昼で米を330gくらい食べたからかもしれないです。

どうやら炭水化物にも合う合わないがあるらしく、合う炭水化物を食べるとパワーが出るそう。

だからそれじゃないかという新たな発見をしました。

今度別の芋とかから炭水化物をとってみて、比較してみようと思います。


それから食事もだんだん、別に意識していたわけじゃないけど栄養素を摂るためだけの内容になってきました。

何も気にしていなかったけど、ふと冷静になったときに朝ごはんが米とプロテインとヨーグルトで、お昼がしらすアボカド鶏むね肉丼なのってこわすぎると思いました。


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でも全然おいしいです。

いろはに千鳥を見ながらこうしたお昼ご飯を食べるのが、最近の私の幸せです。



そして最後に、Facebookで海外版ARuFaみたいな人を見つけたのでここで共有して寝ることとします。


www.facebook.com


おやすみなサイドチェスト



【日記】ここ最近のできごと

現在23時8分。

23時半までにはベッドに入っていたいので、それまでに書ける範囲で書こう。

テーマは「ここ最近の出来事」である。

というか"出来事"って開いた方がいいの?

出来事、できごと。

でも私がこれから書く出来事は、どちらかと言うと"できごと"っぽいからそちらにします。



今週末は嬉しいことがたくさんありました。

あ、ちょっと待って。その前に3日くらい前にふと思ったことを言わせてください。


マッチングアプリで絶対これじゃないでしょって写真をアイコンにしている人の職業が、コンサルだった場合の試されてる感がヤバい。

分かりますか。

なんと言いますか、「ぱっと見の印象だけで決めるやつはこちらからも願い下げだ。ちゃんと職業を見てくれれば高収入のコンサルなのに」

とそういった計算が細部まで施されている気がしてめちゃくちゃこわいんです。

だから、私は「え、なんでメイン写真をこの顔のにしたし」と思った人のプロフィールを見て、職業欄がコンサルだった場合はもれなくいいね!じゃない方にスワイプします。

まじでこわい。アレあえてなの? もし該当する方がいたら教えてください。



すごくどうでもいいことで話が膨らんじゃったけど、まず金曜日は友だちからとても最高な贈り物が届いたので最高でした。

今週中に最高のハガキを買って最高の文章を書いて最高に送りたいと思いました。


それから昨日は、あんな職業コンサルで怯えている人とは思えないような1日を過ごしました。

まず友だちとランチをして、筋トレ情報交換(といっても私がほぼ教えてもらっていた)をし、その後はまつ毛エクステとパーソナルジムに行き、夜は大学の友だちとオンライン飲み会をしました。

久々にみんなとお話しできて楽しかったです。

私の大学時代のアイドル"ふくしくん"もいたので、彼女っぽい角度での撮影を強要するなどキモいことをました。

20時にスタートして私は5時間くらい話したところで睡魔に負けて抜けたのですが、朝起きたら7時ちょい前まで通話していたそうで、24時間テレビに合わせているのかと思いびっくりしました。

でもこれからもまた色んなオンライン飲み会をやりたいな~と思ったので、ぜひ声をかけてくださいネ。


それで今日は車で都内のおばあちゃんの家に行って、花札をしてきました。

アレって本当に時間泥棒で、気が付いたら3時間くらいあっという間に過ぎちゃいました。

この前も麻雀をしていたら7時間くらい経過していて、まぁでもたまにはそういう週末の過ごし方もアリですね。


こんな自粛期間にアレかもしれませんが、程よくアクティブな週末を過ごしました。

めでたしめでたし。おやすみなサイドチェスト




ダイエット食が最高すぎる


おおおおおおおおおおああああああああああああああああああああああああああああああああああ

横川くんのインスタにコメントしたら返信がきました。


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好きな人に「お互い頑張りましょう(^^)」とか言われちゃったら一生ジムに行くしかないですね。

はぁ…。(余韻)



というわけで、はぁ…。

ちょっと待って。余韻が止まらない。



このままだとため息でこの記事が終わってしまうので、頑張って元に戻ります。

というわけで今日はタイトルの通り、「ダイエット食の最高さ」ついて書いていきたいと思います。


私は7月2日から減量のために食事制限をはじめたのですが、単純に"体重が減る"以外にも良いことがたくさんあると気付いたからです。

特にあんまり料理が好きじゃないという方にはぴったりで、読み終わった後にはきっと「ちょっとダイエット食を取り入れてみようかな…」となっていると思います。

ここからはそんなダイエット食の3つの良い点を紹介していきますね。


献立を考える手間が省ける


まず、ダイエット食って食べられるものがだいたい限られているんですよ。

例えば私のInstagramを見ていただけると、組み合わせこそ違えどほぼ同じものを繰り返し食べていることが分かると思います。


この投稿をInstagramで見る

今日のごはん。 ◆朝 沼(300g) オイコスヨーグルトイチゴ ◆昼 とろ玉そば(372kcal, P18.1g, F7.0g) ◇間食 プロテインバー(114kcal, P10.7g, F0.7g) ◆夜 やげん軟骨×2, 砂肝×2 豆腐 ほうれん草とオクラの和え物 ブロッコリー、ミニトマト、アーモンド5粒 上半身が本当に弱くて、最初はスミスマシンを使ったベンチプレスで20kgやっとって感じだったんだけど、今日は25kgまでいけた! 嬉しい! 運動:ジム(胸) 体重-0.4kg, 体脂肪率-0.7% 昨日脚をバキバキに追い込んだからか、体重に動きがありました! さらに嬉しい! #高タンパク低脂質 #ダイエット #ダイエットアカウント #ジム

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まだダイエットを始めたてのときに、高タンパク×低脂質の食事を摂っている人のアカウントを参考に見ていて、(この人同じようなものしか食べてないなぁ…)と思っていたのですが私も結局そうなりました。

でも逆に、食事を考えるのが楽になるんです。


朝はオートミールか沼、昼はそばかアボカド×しらすor納豆or鶏むね肉、夜はブロッコリーミニトマトが固定で、あとは肉と副菜とスープみたいな。

本当に毎日ほぼ一緒の料理しか食べない人も中にはいますが、組み合わせや調理法を変えれば飽きずに続けられます。


買い物が秒で終わる


食べられるものが限られているということは、それすなわち買う食材も決まってしまいます。

なので買い物が誰よりも早い。


セブンイレブンに行くときは、だいたいサラダチキンかそばしか買わないし、スーパーでも鶏むね肉とアボカドとオクラと…などもうただひたすら毎回同じコーナーに行くだけです。

前までは色んな食材を見て、「これを買ったらこれも買って…」など頭の中で組み替えていましたが、そういうのが無くなります。

そろそろ店員さんに"鶏むね肉300g"みたいなあだ名を付けられているかもしれないです。


調理がめちゃくちゃ楽


あと私はどうしようもなく料理の才能がないのですが、ダイエット食だけはそれっぽく作れる。

なぜなら調理法が茹でるか焼くか蒸すかのいずれかだからです。

味付けもあんまり複雑にするとカロリー計算が大変なので、だいたい塩コショウ・しょうゆ・ポン酢あたりで終わらせています。


最近はテレワークが多いのでお昼も自分で作るようにしているのだけど、それっぽい食事をサッと作ることができます。


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1つ目はご飯を炊いて、しらすとアボカドとトマトを切ってのせてしょうゆをかけて終わりだし、2つめはこれに鶏肉を茹でてキャベツにポン酢をかけるだけですごく楽です。

なのに私にとっては必要な栄養素を摂取できるからとても最高。

そんな感じで食事内容がシンプルなので、それに伴い料理の手間もかからなくなるのです。




以上3つがダイエット食の良い点でした。

私は食べることに喜びを見出す人間なので最初はつらかったものの、今はすっかり慣れてしまいました。

「今はすっかり慣れてしまいました」とか普通に書いてるけど、どうしてすっかり慣れたのかが分かりませんが、とにかく慣れました。


ただ皆さんに胸をはってオススメできないのが、栄養がめちゃくちゃ偏っているんですよね。

いやめちゃくちゃってほどでもないけど、私の場合はとにかく高タンパク×低脂質を意識しているから、ときに他の栄養素が足りていないこともあります。

なのでこんなに魅力を語っておいてアレですけど、もし興味がある方はその辺りをしっかり調べてから始めてみてください。





はぁ…。(最後の余韻)


www.youtube.com