敏感肌の私が初めての日サロに行ってきました

筋トレにハマって1年1ヶ月。

私はとにかく肌が真っ白なのですが、やはり黒い方がカットがでやすいしカッコいいよなぁと思い始めていたのでした。

↑真っ白白

敏感肌だしシミもできやすい体質なので多少の抵抗はあったものの、色黒マッチョへの憧れが止まらなかったので、昨日ついに日サロに行ってきました。

事前にインスタで日焼けプロのマッチョの方たちに助言を求めたところ、下記の3点を意識すると良いとのこと。

• まずは下地をつくる
• 最初は1番弱いマシンで短時間で焼く
• すごい乾燥するのでとにかく保湿する

下地はなんか聞いたことがあるけど、日焼け後の保湿までは意識していなかったので聞いておいて良かった！

ドキドキしながら日サロに向かうと、受付のお姉さんから「1番弱いマシンで最低30分ですが、敏感肌の場合は20分くらいで抜けて良いと思います」と言われました。

お店からもらったタンニングジェルを塗って、20分すら怖かったので4分×4方向の16分で焼きました。

上下向きのときは脇も焼けるようにバンザイ、左右向きのときは太ももの内側も焼けるよう非常口マークの腕を一方的に投げ出す形みたいな体勢でいました。

あと扇風機みたいなのがついていて、敏感肌の人はそれを回しておいた方が良いらしい。

初めて日焼けマシーンに入った感想としては、とにかく熱いしエヴァに乗っているみたいで怖かったです。

顔面は焼きたくないからタオルで覆って、もう何でもいいから早く終わってくれ～と思いながら4分おきに向きを変えます。

終わった後は冷ためのシャワーで冷やしました。

お店を出た後に脚を見てみると、16分しか入ってないのに真っ赤。

近くのドンキでアロエジェルを購入し、家に帰ってから全身に塗りたくりました。

↑半日で半分使った

それから3時間後くらいにどんどん赤みが増してきて、痛々しい感じになってしまいました。

しかもなんでか分からないけど、肝心の胸から上が全然焼けていないのです。

むしろジムで露出するのは肩と腕と背中上部で、脚とかお腹はウェアで隠れるから逆が良かったのだけど。

↑すあまみたい

夜は暑いからいつもショートパンツで過ごしていたのですが、結構タイトめなやつで肌にこすれて痛いので弟のバスパンを勝手に借りました。

お尻も太ももも真っ赤だから、お手洗いでズボンの上げ下ろしをするたびにとにかく痛い。

というか服を着ること自体がつらい。

このサンバーンという肌が赤くなる現象だけど、だいたい24時間でピークを迎えるみたいなので、それまでは保湿して水分をいつもより多めに摂って過ごそうと思います。

ishiwa-clinic.com

めちゃくちゃ痛いけど、高校生のときに日焼け止めを一切塗らずに挑んだ体育祭の後に比べたらまだマシです。

あのときは保冷剤と共に学校生活を送っていたし、5月の太陽を本当に舐めてた。

でも毎回このレベルの痛みが出ると肝心のトレーニングに支障をきたしかねないので、今後も続けるかどうかは迷い中です。

肩と腕が綺麗に焼けてくれたら良かったんだけど、それだったら家のバルコニーで天サロにして少しずつ焼いていくのもありなのかなと思ったり。

とにかくあと数日はこの日焼け肌と共に頑張ります。

グリコ・エキストラアミノアシッドの効果は？ 本当に疲労がとれる？

グリコが販売しているサプリメント「エキストラアミノアシッド」。

"頑張った後の回復に！"をテーマに、ハードなトレーニングをする方向けに販売されています。

ですが、こういう系のサプリって本当に効果があるのか気になりますよね。

現在はAmazonだと180粒(45日分)からの取り扱いしかないため、気軽に試すということもできません。

私も最初は半信半疑ながらも思い切って買ってみたのですが、確かに翌日に筋肉痛が残るほどのトレーニングをする方には超オススメです。

ただ反対に日常的な疲労にはそんなに効果は感じないかもしれない。

この「エキストラアミノアシッド」を飲んでから1ヶ月以上経つのだけど、"睡眠"・"日常的な疲労"・"トレーニング後の疲労”の3点に対する体感は下記の通りでした。

• 睡眠→質は特に変わった感じはしない

• 日常的な疲労→これも疲労が取れたのか取れてないのかよく分からない

• トレーニング後の疲労→翌朝のダルさがほぼ無くなった

私がもし"睡眠"と"日常的な疲労"に対して解決を求めていた場合は、180粒に3,000円弱払ってまで継続しなかったと思います。

でもトレーニング後の疲労は、飲んだ日と飲んでない日の翌朝で全然違う。

筋肉痛は普通にくるんです。

でも起き上がったときに(痛いしダルいし動くのが面倒だよ～)って感じだったのが、(筋肉痛がきてる！！)だけになりました。

翌朝の変に体が重たい感じが無くなったように感じます。

試しに飲まずに寝た次の日の朝は、もう起きた瞬間のダルさが全然違くてそれ以来毎晩飲むようにしてる。

公式では1日4粒と書いてありますが、私は3粒でも効果を感じたのでそれだけ飲んでます。

粒もそんなに大きくなくて飲みやすいです。

あんまりにも良すぎたので、まだ1袋目を飲み切っていない段階で2袋目を買いました。

他にも色々サプリを試してきて効果がよく分からないものが多かった中で、これだけは今後もリピートすると思います。

サプリなので個人差はあるかと思いますが、購入を検討している方の参考になれば幸いです！

www.powerproduction.jp

魅力的になりたいんや

今日はジェルネイル屋さんに行ってきました。

ここ2年くらいお休みしていたんだけど、先月からまたやり始めています。

今回は夏っぽくオレンジのグラデーションでお願いしました。

ネイリストのお姉さんが「最近食欲が無くて、甘いヨーグルトとラムネばっかり食べちゃうんです」と言っていたのに対して、「糖質を多めに摂っているんですね」と返したのですが、これも思い返すとまたちょっとズレていた気がしてきました。

マッチョになると食べ物を栄養素でしか捉えられなくなってしまうから仕方ないですね。

そしてどうして突然ジェルネイルを再開したかというと、女であることを忘れないためです。

これはもう10年以上前からそうなんだけど、自分の性別を把握せずに生きている傾向にあるんですよね。

さらに筋トレも始めたし、トレーニングの最中は自分を男だと思いながらやっているから、いよいよ女性であるという自覚がなくなってきてしまったワケです。

けれどせっかく女性に生まれたし、女性らしくしよ！という気持ちも最近芽生えてきたので、それを忘れないために色々やっています。

例えばあとは、お肌のお手入れとか。

毎晩マスクパックをするようになりました。

もしかしたらみんな当たり前のようにやっているかもしれませんが、とりあえず習慣化するように頑張っています。

まぁそれくらいですかね。(すくな)

あとワンピースを買った。

顔のマッサージもしてる。意外と色々やってる。

とりあえずマッチョとしてはもちろんですが、女性としても魅力的になれるようにちゃんとやりたいです。

27年間無性別みたいな感じで生きてきたので、あと他に忘れてることがあったら教えてください。

カブトムシを飼いたい

もうすっかり夏になりましたね。

夏と言えばカブトムシ。カブトムシを飼いたい。

一応実家暮らしなので母親に許可を求めたところ、下記のような返事がきました。

「お願いします。飼わないでください。臭いし」

27歳にもなって、母親にカブトムシを飼わないよう懇願される日がくるとは思ってもみませんでした。

しかし私は諦めきれなかったので、この前ジムに行った帰りに大きい公園に寄りました。

ここまで反対されてお店でカブトムシを買うのはよくないと思うのですが、公園でたまたま拾っちゃったならなんとかなるのではと思ったからです。

しかし探せど探せど変なカナブンみたいなのしか見つからず、公園をウロウロしているうちに"クワガタ入れ替え事件"のことを思い出しました。

6年ほど前にこのブログに書いたのですが、もう1度ざっくりと説明します。

あれは私が中学生のときの出来事です。

夏休みの間って、クラスで飼っている生き物を色々な家庭が順々で預かるやつがあったじゃないですか。

それでうちに弟のクラスのクワガタがきたとき、ほぼ死に近い状態だったんです。

そんな中、森木家は毎年恒例の1泊2日旅行に行ってきました。

そして旅先ではいつもカブトムシかクワガタを買ってもらっていたので、その年はクワガタにしたんです。

旅先が福島県だったから、"べこちゃん"という名前をつけて可愛がっていました。

山の中を散歩したり、一緒に鍾乳洞に行ったり。

もうすっかり愛着も湧いてきた頃、旅行もあっと言う間に終わりました。

そして、家に帰ると弟のクラスのクワガタがやはり星になっていたのでした。

他人が育てた虫とはいえ、死んでしまったものは寂しいです。

悲しみにふけっていると、親が言いました。

「クワガタを入れ替えよう」と。

そうなんです。私のべこちゃんと弟のクラスのクワガタが同じ種類だったので、入れ替えれば分からないじゃんとか言い出したんです。

私はめちゃくちゃに泣いてめちゃくちゃに抵抗しました。

しかしそんな努力は虚しく、次の家の親が迎えに来てしまったのでした。

「そんなウソのクワガタを育てるなんてよくないよ！！！」と玄関に飛びたしたい気持ちでしたが、私はじっとインターホンのパネルを見ていることしかできませんでした。

あのときの憎しみは今でも忘れません。

この事件以来、私は大人を信じることができない。

27歳になった今だって1mmたりとも信じていません。

その出来事を思い出し、これを言えばカブトムシ飼育許可が下りるのではと思って母親に伝えたんです。

そしたら「全然覚えてないし、カブトムシを飼うのは本当に無理」と言われてしまいました。

いじめた方が覚えていないとはこういうことですね。

こっそり部屋で飼おうかと思いましたが、それよりも早く1人暮らしをできるように頑張ります。

そして毎年夏にカブトムシとクワガタを思いっきり飼いたいです。

連休前に思うこと

連休が近づくたびに思うのは、1番楽しいのって実は連休中ではなく連休の前日の夜なのではということです。

例えば今日みたいな、来週の木曜日から4連休が始まる！ってときは、早く休みよこい！！とそればっかりに集中して過ごしてしまいます。

でもいざ連休が始まると、あぁあの連休前の数日をもっと噛みしめながらじっくり生きれば良かったと後悔するわけです。

連休最終日とか1時間に1回くらいそれを思いませんか？

なのでそういう気持ちもなく、全ての仕事を終えてただ来たる休みをワクワクしながら迎えようとする連休の前夜こそ最も楽しい。

そういう意味ではあの前の日の夜が連休の本質なのでは。

だから月曜日から水曜日までは大切に過ごして、水曜日の夜は時間が遅く過ぎるように嫌な勉強でもしようと思います。

でもそれだと楽しくないですね。

おやすみなさい。

謎の恥じらい

今日はずっと家にいたので特に何もない1日でした。

ジムに行きたかったのですが、もう鍛える部位がありませんでした。

前腕と腹筋だけ残っていたけど、トレーナーさんに「今日どこやるんですか？」って聞かれたときに「前腕です！」って答える自分を想像したら何だか恥ずかしくなってしまったのです。

「腕です」だったらまだ良いんです。

でも前腕って。

しかも無理して前腕だけやりに行くんだったら、普通に今日はお休みにして明日腕をやった方が良いなと思ったのでした。

ということで今日はそれだけ報告して眠りにつきます。

おやすみなさい。

筋肉への愛を疑った日

前回ブログを更新してから10日も経っていてびっくりしました。(体感的には5日くらいだった)

morikicompany.hatenablog.com

前の記事では「筋肉を愛して1年記念日です。最高な人生です」みたいなことを書いていたのですが、私は筋肉のことが本当に好きなのだろうかと思う出来事がありました。

それはいつも通りにジムに行かなかったことです。

私は普段週5回のペースで通っているのだけど、先週はそこまで行けなかったんです。

そのため土曜日に久々にジムに行ったときは、トレーナーさんから「ここ最近見ませんでしたね。忙しかったんですか？」と聞かれました。

いや、確かに忙しかったっちゃ忙しかった。

けれど以前の私はどんなに時間が無くても意地でもジムに行っていたのです。

だからそんなのは理由にならなくて、ただ筋肉の優先順位が下がっているように感じました。

なのでトレーナーさんに「なんかメンタルがアレで」というよく分からない返しをしたところ、モチベーションを上げるべくめちゃくちゃ追い込んでいただきました。

レッグプレスは80kg×10repをアップでやった後に140kg×10rep、それから120kg×15repをやって15秒だけ休憩してまたやるというのを3セット行いました。

もう後半は気持ち悪すぎて、BCAAというジュースみたいな味の飲み物さえ受け付けませんでした。

そして最後の方は苦しすぎて気持ちいいという謎の現象が起きて、アレはアドレナリン的なものが分泌されていたからなのか、あるいは私が実は生粋のドMだから感じたものなのかは未だに分かりません。

おかげ様でモチベーションも元に戻り、「よし、また頑張るぞ！！」と意気込んだと同時に私は気付きました。

（アレ、私がジムに行ってないのってたった1日だけじゃない？）

そうなんです。トレーナーさんも私も5日くらい行ってないレベルの感覚で話していたけど、でもたった1日だけ、金曜日だけサボってしまったんだけなんです。

恋人でも同じことが言えるかもしれませんが、1年以上愛し続けていたら1日くらいそうできないときもきっとありますよね。

ただその1日ジムに行かなかっただけで強く印象に残るほど私は鍛えているイメージがあったんだ、と思ったらなんだか嬉しかったです。

それにたった1日愛情を注げなかっただけでこんなに後悔しているんだから、私は筋肉のことがやはり好きなんだと再確認したのでした。

それではおやすみなさい。